Cómo es el método de 5×5 para ganar masa muscular y qué resultados brinda

ATB Salud 18 de julio de 2024

Ganar musculatura es un objetivo frecuente entre quienes se comprometen con el fitness y la salud físiEste proceso implica tanto el aumento en el tamaño de los músculos como la mejora en la fuerza y la resistencia muscular. Lograrlo requiere de un enfoque integral que combine un entrenamiento adecuado, nutrición balanceada y descanso suficiente para permitir la recuperación y el crecimiento muscular óptimo. Existen diversas... + Leer noticia completa

GRANDES BENEFICIOS DE ALIMENTOS RICOS EN PROTEÍNAS: Una dieta adecuada genera músculos tonificados

Ver.bo Salud 18/May/2023

Una pregunta que se hace la gente todos los días, que cómo hoy?. Ganar masa muscular ayuda a contar con un organismo mas fuerte y resistente, y brinda numerosos beneficios para la salud. En ese sentido, los alimentos ricos en proteínas juegan un fundamental. No solo realizar... + más

La dieta del guerrero: ¿para quién está indicado este ayuno intermitente? | El País

Finalmente hay tratamiento para mejorar la fuerza muscular y el rendimiento físico que se deteriora con la edad: Urolitina A

eju! Opinión 18/May/2022

Dirigirse a la mitofagia para activar el reciclaje de las mitocondrias defectuosas durante el envejecimiento es una estrategia para mitigar el declive muscular.     Actualmente no existen intervenciones efectivas para contrarrestar el declive muscular asociado con la edad.... + más

¿Cuáles serán los nuevos roles del artista en el país? | Los Tiempos

Dos 'bocaditos' chinos que debes probar

El Deber Local 20/Feb/2022

ROLLOS PRIMAVERAIngredientesPara la masa•250 ml de agua (1 taza)•125 g de harina (1 taza)•Una pizca de sal•Maicena•Aceite para freírPara el relleno•2 zanahorias•1 cebolla •200 gramos de repollo blanco•100 gramos de brotes de soja•2 dientes de ajo•Sal y una... + más

Lista completa de nominados a los Premios Emmy 2021 | Bolivia.com

Anuncian los nominados a los Premios Óscar 2022 | ATB