CORRER RESULTA MEJOR QUE TOMAR ANTIDEPRESIVOS: Mejora el peso, la presión arterial y la función cardíaca
Desde siempre se ha recomendado el ejercicio físico para la salud mental. Ahora, por vez primera un estudio ha comparado los efectos de los antidepresivos con los de correr en trastornos como la ansiedad, depresión y la salud en general. Y los resultados muestran que ambos tienen aproximadamente los mismos beneficios para la salud mental; sin embargo, el estudio muestra que un programa de ejercicio de 16 semanas durante el mismo período... + Leer noticia completa
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