Técnicas saludables para manejar el estrés y promover el bienestar
El estrés es una respuesta natural ante los desafíos y cambios en la vida, pero cuando se prolonga, puede afectar negativamente la salud. Reconocer los signos del estrés y adoptar métodos saludables para manejarlo es esencial para preservar el bienestar. Identificando el estrés en nuestra vida cotidiana El primer paso para abordar el estrés es ser consciente de su presencia en la vida cotidiana. Cada individuo experimenta el estrés de... + Leer noticia completa
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María Jesús Ribas Elena Mendoza y Carmen Castro son directoras de ZENWorking (www.zenworking.es), una consultora especializada en soluciones para optimizar el bienestar en las organizaciones y empresas en los ámbitos de las emociones, la mente y la salud. Coautoras del libro... + más
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