Las prácticas breves de respiración estructurada mejoran el estado de ánimo y reducen la excitación fisiológica

eju! Opinión 21 de enero de 2023

La respiración es una función corporal que sustenta la vida, facilita la oxigenación y la eliminación del dióxido de carbono, pero los estudios científicos sobre su importancia para la conexión mente-cuerpo han sido limitados.  Incrustado en prácticas antiguas durante siglos, el trabajo de respiración se ha convertido en una intervención debido a sus beneficios para la salud.  La pandemia de COVID-19 destacó la importancia de... + Leer noticia completa

La técnica más elevada de sanación espiritual

El País Opinión 14/Nov/2022

Pon atención a tu respiración en todas las actividades que hagas. Cuando estés aseándote, pon atención a tu respiración. Cuando estés comiendo, pon atención a tu respiración. Cuando estés trabajando, pon atención a tu respiración. Cuando estés viajando, pon... + más

Saskia Fokkink y el llamado de nuestro interior | El País

Los ejercicios de respiración con los que puedes reducir la ansiedad y el estrés

Bolivisión Variedad 30/Abr/2021

Aprender a relajarse es un trabajo que puede costar mucho esfuerzo, especialmente cuando nos hemos acostumbrado a vivir una rutina permanentemente estresante o no sabemos identificar muy bien cuándo tenemos ansiedad. Sin embargo, el estrés, muy necesario para el cuerpo porque... + más