Los ejercicios de respiración con los que puedes reducir la ansiedad y el estrés

Bolivisión Variedad 30 de abril de 2021

Aprender a relajarse es un trabajo que puede costar mucho esfuerzo, especialmente cuando nos hemos acostumbrado a vivir una rutina permanentemente estresante o no sabemos identificar muy bien cuándo tenemos ansiedad. Sin embargo, el estrés, muy necesario para el cuerpo porque es un mecanismo de defensa, a la larga puede ser verdaderamente perjudicial y se traduce en problemas tales como insomnio, dolor de cabeza, tensión muscular, fatiga,... + Leer noticia completa