Stretching ¿Qué importancia tiene hacerlo antes o después de entrenar?
A la mayoría de las personas se le ha enseñado desde una edad temprana que no estirar antes o después de hacer ejercicio es similar a un pecado mortal. El dicho dice que omitir la rutina de estiramiento hace que uno sea más propenso a lesiones, dolor y, en general, a un peor entrenamiento.... + Leer noticia completa
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