Dos minutos diarios de actividad física vigorosa podrían ser suficientes para vivir más años
La Organización Mundial de la Salud (OMS) y otras entidades especializadas recomiendan entre 150 y 300 minutos de actividad física de moderada a vigorosa a la semana, o entre 75 y 150 minutos de actividad vigorosa. Cuando mayor es la intensidad, menor es el tiempo que se necesita para obtener beneficios en la salud.Informe: la actividad física matutina se asocia con el menor riesgo de enfermedad cardíaca y ACVAsí las cosas, unos 60 a 90... + Leer noticia completa
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