Polémico: hacer ejercicio sólo el fin de semana es tan bueno como distribuirlo en la semana
Ya se sabe que realizar ejercicio tiene muchos beneficios para la salud física, emocional y mental. Las recomendaciones de los especialistas en ese sentido son muchas y variadas, pero todos coinciden en que debe hacerse con regularidad, en lo posible todos los días, aunque sea un mínimo de 30 minutos. Incluso, los que saben subrayan que sólo alcanza con caminar. Pero ahora una reciente investigación afirmó que concentrar el entrenamiento... + Leer noticia completa
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