Elongación concentrada en la cintura y brazos

Bolivisión Deportes 10 de junio de 2022

Al finalizar tu entrenamiento, es necesario que apliques estiramientos a fin de evitar lesiones, es por eso que Nayra y Charlye te brindan estos consejos para estirar y relajar el cuerpo luego de tu rutina. En esta oportunidad aprenderás a elongar la parte de la cintura y los brazos. Sigue estos consejos, cuida tu alimentación y síguenos en nuestras redes sociales para entrenar de forma diaria.... + Leer noticia completa

Fenómenos astronómicos que adornarán el cielo para junio de 2022

Bolivia.com Tecnología 27/May/2022

Mayo nos dejó grandes 'maravillas celestiales' como la fusión de planetas en la conjunción de Venus-Júpiterm, el pico de la lluvia de meteoros Eta Acuáridas; y por último, el mágico eclipse lunar total de Luna de Flores. Ahora, junio promete sorprendernos con... + más

Fenómenos astronómicos que adornarán el cielo para diciembre de 2021 | Bolivia.com

Eventos 'celestiales' que adornarán el cielo para abril de 2021 | Bolivia.com

Aplica estos ejercicios de elongación muscular

Bolivisión Salud 20/May/2022

La elongación o estiramiento es un ejercicio que se realiza luego de un arduo entrenamiento, se la realiza en forma lenta, estable, precisa y continua. Luego de nuestra rutina de brazos, cintura y abdomen no olvides estirar y relajar el cuerpo para tener un sesión completa y... + más