Al finalizar tu entrenamiento, es necesario que apliques estiramientos a fin de evitar lesiones; es por eso que Nayra y Charlye te brindan estos consejos. Sigue estos consejos, cuida tu alimentación y síguenos en nuestras redes sociales para entrenar de forma diaria.... + Leer noticia completa
Mayo nos dejó grandes 'maravillas celestiales' como la fusión de planetas en la conjunción de Venus-Júpiterm, el pico de la lluvia de meteoros Eta Acuáridas; y por último, el mágico eclipse lunar total de Luna de Flores. Ahora, junio promete sorprendernos con... + más
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Eventos 'celestiales' que adornarán el cielo para abril de 2021 | Bolivia.com
La elongación o estiramiento es un ejercicio que se realiza luego de un arduo entrenamiento, se la realiza en forma lenta, estable, precisa y continua. Luego de nuestra rutina de brazos, cintura y abdomen no olvides estirar y relajar el cuerpo para tener un sesión completa y... + más
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