Realiza un correcto calentamiento antes de tu actividad física
Un eficaz calentamiento es vital antes de empezar cualquier rutina, esto con el fin de evitar lesiones, fracturas o calambres. En el sector Gym Yang de la Revista Al Día te damos los mejores tips para realizarlo correctamente. ¿Necesita una rutina? Puede empezar con esta: Entrena tus brazos y cintura con esta rutina... + Leer noticia completa
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La importancia del calentamiento mental
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