LOS GRAVES PERJUICIOS QUE CAUSA DORMIR CON LUZ: Mantiene el cuerpo activo como si estuviera de día
Cerrar persianas, cortinas y apagar lámparas o televisores cuando llega la hora de dormir es lo mejor para la salud, pues una exposición a la luz, aunque sea moderada, aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y resistencia a la insulina, indica un estudio publicado por la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). Una sola noche de exposición a una iluminación moderada de la habitación durante el sueño puede... + Leer noticia completa
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