Por qué es recomendable hacer una caminata en las mañanas (y cómo incide a la hora de dormir)
Getty Images La luz de la mañana reduce de inmediato nos produce la clara sensación de que estamos despiertos. Caminar temprano en la mañana, rápido y con luz natural. Este es el sencillo secreto que algunos expertos revelan para mejorar nuestra salud física y mental. Pero, ¿por qué por la mañana? ¿Funcionaría también caminar a la hora del almuerzo, por la tarde o quizás después del trabajo?Cualquier forma de caminar al aire libre... + Leer noticia completa
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