Caminar 10.000 pasos al día: un reto divertido y saludable
Caminar es un ejercicio muy completo que ayuda a las personas a mantenerse en forma, fortalecer su corazón y prevenir enfermedades cardiovasculares. Además, produce endorfinas que son conocidas como hormonas de la felicidad. Según los expertos, 10.000 pasos diarios son suficientes para notar los beneficios físicos y psicológicos de esta actividad física. Para cumplir el reto de caminar 10.000 pasos al día se recomienda: Para mantenerse... + Leer noticia completa
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