Arnold Schwarzenegger revela cómo consiguió los brazos de acero de “Conan el Bárbaro”
El actor compartió su rutina en las redes sociales y un experto en fitness explicó las claves para lograr un resultado similar.
A sus 73 años, Arnold Schwarzenegger sigue tan en forma como en su época de “Terminator”. El actor quiso dejar claro que tanto él como su hijo se entregan en cuerpo y alma a la vida sana y el deporte con un video en el que rinde homenaje a otro de los personajes más icónicos de su carrera, “Conan El Bárbaro”.
La cinta se estrenó hace casi cuatro décadas y ahora el actor grabó una rutina en la que ejemplifica cuál es el trabajo que llevó a cabo en esa época para conseguir unos brazos que parecen esculpidos con un cincel.
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En la publicación, que ya acumula más de 800.000 “me gusta” y casi 3.200 comentarios, se aprecia cómo hace un guiño a la película con una camiseta en la que se lee “Bar-barian” y donde ejecuta una serie de ejercicios centrados en la parte superior, concretamente en brazos y espalda.
Consultada por ABC, la entrenadora personal Gemy Osorio reveló las claves en las que se basa su rutina y en primer lugar lo que destaca es que, en vez de centrarse solo en la zona del brazo, lo que hace es realizar ejercicios globales en los que se involucre de manera indirecta otra musculatura para conseguir una mayor tonificación y quema de grasa.
La rutina se compone de estos cinco:
1. Curl de bíceps con barra Z
2. Press de pectoral en multipower con peso guiado
3. Press para pectoral en banco plano con peso guiado con agarre amplio
4. Remo en punta con barra (muy adecuado para trabajar la espalda)
5. Remo amplio con apoyo al pecho
Foto: Universal Pictures.
