10 afirmaciones diarias para fortalecer una autoestima inquebrantable

La baja autoestima puede parecer indefensa vista desde afuera, pero pocos conocen los serios efectos que puede tener sobre el cuerpo y la mente de las personas. Una por una, 10 afirmaciones diarias para cultivar una autoestima inquebrantable.

La percepción negativa de uno mismo es un factor limitante en el día a día, además de ser un posible disparador de enfermedades como depresión, adicciones, ansiedad y estrés, entre otros.

Para dejar de lado la baja autoestima y empezar a cultivar una mucho más alta, es fundamentale reconocer el valor incondicional de la propia persona. Es decir, que todos tienen un valor infinito, que es estable, no compite y nunca está en juego.

10 afirmaciones diarias para cultivar una autoestima inquebrantable

El portal Psicología y Mente compartió un listado con una serie de frases que utilizan a diario personalidades destacadas que cumplen a rajatabla con las características principales de una persona con una alta confianza en sí mismo.

"Lo que determina que tengamos una autoestima alta o baja depende básicamente de cuatro factores: nuestra historia de triunfos y la posición que alcanzamos a través del reconocimiento que éstos nos brindan, las áreas asociadas a estos triunfos (si son significativas para nosotros), el respeto y el interés que recibimos de los demás y la atribución externa o interna que hacemos de los eventos negativos con los que nos encontramos cada día", explica el sitio web.

10 afirmaciones diarias para cultivar una autoestima inquebrantable:

1. No te preguntes lo que el mundo necesita, preguntate lo que hace que cobre vida . Y luego ir y hacer eso . Porque lo que el mundo necesita para estar vivo. Después ves y hazlo. Porque el mundo necesita a la gente que quiere estar viva (Howard Washington Thurman)
2. No dependas de alguien más para ser feliz y para valorarte. Sólo tú puedes ser responsable de eso. Si no podés quererte y respetarte a vos mismo, nadie podrá hacer que eso ocurra (Stacey Charter)
3. La gente se halaga a sí misma, pensando que sus fallos están siempre presentes en las mentes de las otras personas, como si creyeran que el mundo siempre está contemplando sus encantos y virtudes individuales (Elizabeth Gaskell)
4. Nuestro auto-respeto marca nuestras elecciones. Cada vez que actuamos en armonía con nuestro auténtico ser y nuestro corazón, nos ganamos el respeto. Es así de sencillo. Cada elección importa (Dan Coppersmith)
5. Creo con todo mi corazón que los clichés son ciertos, que somos nuestros mejores amigos y nuestra mejor compañía, y que si esto no es cierto para vos, también lo será para cualquier otra persona (Rachel Machacek)
6. Un diamante no empieza siendo una piedra preciosa pulida y brillante. Una vez no fue nada especial, pero con suficiente presión y el tiempo, se convirtió en algo espectacular. Yo soy ese diamante. (Solange Nicole)
7. Encontré en mi propia investigación que la mayor razón por la que las personas no son autocompasivas es que tienen miedo a convertirse en autoindulgentes. Creen que la autocrítica es lo que les mantiene en línea. Muchas personas piensan así porque nuestra cultura dice que ser duro con uno mismo es la manera correcta de ser (Kristen Neff)
8. Porque si uno cree en sí mismo, no intenta convencer a los demás. Porque si uno está contento consigo mismo, no necesita la aprobación de los demás. Porque si uno se acepta a sí mismo, el mundo entero lo acepta también (Lao-Tzu)
9. Las personas más increíbles que hemos conocido son aquellas que han conocido la derrota, el sufrimiento, la lucha, la pérdida, y han encontrado su camino desde las profundidades. Estas personas tienen una apreciación, una sensibilidad y un entendimiento sobre la vida que les llena de compasión, dulzura y una profunda preocupación amorosa. La gente increíble no solo ocurre (Elizabeth Kubler-Ross)
10. Independientemente del camino que decidas escoger, siempre hay alguien que te dirá que estás equivocado. Siempre hay dificultades derivadas que te tientan a creer que tus críticos tienen razón. Trazar un curso de acción y seguirlo hasta su fin requiere coraje (Ralph Waldo Emerson)