No es caminar: el ejercicio más efectivo contra el insomnio que puede hacerse antes de dormir

La Nación Variedad 13/Mar/2025

Un nuevo estudio revela que la actividad física realizada antes de acostarse puede influir significativamente en la calidad del sueño. A diferencia de lo que muchos podrían pensar, no se trata de caminar o hacer ejercicios aeróbicos, sino del fortalecimiento muscular.... + más

Este es el ejercicio que deberían realizar los mayores de 60 años para mejorar la calidad de sueño | La Gaceta

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