Aprende cómo manejar la ansiedad
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés, pero cuando se vuelve abrumadora, puede afectar nuestra calidad de vida. Aprender a manejar la ansiedad es esencial para mantener un equilibrio emocional y mejorar nuestro bienestar. Reconoce tus desencadenantes El primer paso para manejar la ansiedad es reconocer los desencadenantes. Tómate un tiempo para identificar qué situaciones, pensamientos o eventos suelen... + Leer noticia completa
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