¿Qué son y para qué sirven los electrolitos?

Publimetro Chile Variedad 18 de marzo de 2026

Los electrolitos son nutrientes importantes que ayudan a regular muchas de las funciones del cuerpo. Por lo general, puedes obtener todos los electrolitos que necesitas con una dieta saludable, pero es posible que necesites un refuerzo si haces ejercicio extenuante durante más de una hora, transpiras mucho o estás enfermo de vómito o diarrea.Cuando hacemos ejercicio con cierta intensidad, nuestro organismo pone en marcha el mecanismo del... + Leer noticia completa