Fortalecer músculos después de los 40 es posible con entrenamiento, nutrición y descanso
24 de Julio de 2025 07:09 pm A medida que avanza la edad, especialmente después de los 40 años, muchas personas comienzan a notar una disminución progresiva de su masa muscular y fuerza. Este proceso natural, conocido como sarcopenia, se debe principalmente a la reducción de hormonas anabólicas como la testosterona y la hormona del crecimiento, así como a la pérdida gradual de fibras musculares en tamaño y densidad. Sin embargo, expertos... + Leer noticia completa
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