Cómo enfocar el entrenamiento para unos glúteos más firmes
El desarrollo de glúteos no depende tanto de la genética como comúnmente se cree. Así lo sostiene José Carlos de Francisco, uno de los grandes referentes del entrenamiento de fuerza e hipertrofia en habla hispana, en una entrevista en el podcast Tengo un Plan. El especialista afirma que cualquiera puede lograr grandes progresos si aplica principios técnicos adecuados y evita caer en la idea de limitaciones innatas.“Que esto no le limite... + Leer noticia completa
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