¿Qué es el yoga restaurativo y por qué una experta recomienda practicarlo cuando hay estrés?
El yoga se convirtió en una práctica ideal para quienes quieren practicar actividad física sin agitarse demasiado. Sus asanas –posturas– son ideales para ejercitarse y mantenerse en actividad y tienen diferentes grados de complejidad e intensidad, según lo que cada persona quiera practicar. Pero además, su filosofía combina la parte física con un aspecto profundamente mental que tiene por objetivo ayudar a lograr un equilibrio.... + Leer noticia completa
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