Ejercicios de pared para aumentar fuerza y resistencia después de los 60 años
Los especialistas recomiendan entrenar fuerza desde muy pequeños. Fortalecer los músculos es indispensable para mantener la estabilidad. Pero a partir de la tercera edad, se vuelve importante también para prevenir caídas, mejorar la movilidad y la calidad de vida. Por eso una entrenadora española contó cuáles son los mejores ejercicios para este tipo de entrenamiento. Entrenar los triceps, la clave para unos brazos firmes: ¿cuál es el... + Leer noticia completa
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