La rutina 12-3-30: el entrenamiento infalible con cinta de correr para quemar grasa
Por su sencillez y promesa de buenos resultados, una rutina de ejercicio se volvió viral entre quienes buscan quemar grasa sin la necesidad de pasar extenuantes horas en el gimnasio o haciendo running por grandes distancias. Se trata del entrenamiento de cinta de correr conocido como “12-3-30”, popularizado en redes sociales y avalado por una investigación publicada en el International Journal of Exercise Science. La rutina consiste en... + Leer noticia completa
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