El entrenamiento de 15 minutos para principiantes: los ejercicios y sus beneficios
Comenzar con pilates puede parecer desafiante para quienes nunca practicaron esta disciplina, pero es una de las tendencias más populares para quienes buscan mejorar su salud. Combina movimientos simples y efectivos que permiten tonificar el cuerpo mientras se gana flexibilidad y equilibrio. Si estás buscando un punto de partida, esta rutina es ideal para principiantes. Este entrenamiento de bajo impacto está pensado para fortalecer el core,... + Leer noticia completa
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