La rutina de ejercicios para mantenerte en forma sin dolor y cuidar las articulaciones
La práctica de fitness con ejercicios de bajo impacto es ideal para mantener la movilidad sin sobrecargar las articulaciones. Este tipo de rutinas ayuda a reducir el desgaste articular y permite conservar la independencia y la fuerza a medida que envejecemos. Ideal para tu salud. La clave está en elegir entrenamientos suaves para el cuerpo pero efectivos, que protejan las articulaciones y eviten lesiones. A continuación, te presentamos cinco... + Leer noticia completa
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