La revolución del descanso y cómo una tecnología puede mejorar tu salud
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad biológica fundamental para nuestra salud física y mental. Investigaciones recientes continúan reforzando esta idea, demostrando que un descanso de calidad es un pilar tan esencial como la nutrición o el ejercicio. Un estudio publicado en la revista Nature Human Behaviour en 2024, por ejemplo, reveló que la privación crónica de sueño, especialmente la falta de sueño profundo, tiene un impacto... + Leer noticia completa
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