Lo que no se ve en la balanza: ¿cómo saber si el ejercicio me está ayudando a perder grasa?
Llevás entrenando por un tiempo considerable y ya empezás a preguntarte si los resultados del gimnasio comienzan a notarse. Empezar a hacer ejercicio nos plantea dudas sobre su efectividad y cómo reconocer si nos está ayudando a lograr nuestros objetivos. ¿Cuánto ejercicio hay que hacer por semana para bajar de peso? Entre los objetivos al comenzar el gimnasio, el de perder grasa se muestra como uno de los primordiales, tanto para mejorar... + Leer noticia completa
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