Salud: la rutina para tu espalda que te hará mejorar en pocos minutos
Ya seas de los que entrenan casi a diario o de los que pasan muchas horas sentado, contar con una rutina de movilidad es clave para cuidar la salud y mejorar tu ejercicio, especialmente en espalda y core. Estos ejercicios no solo fortalecen y estiran los músculos, sino que también aumentan la flexibilidad y el control del cuerpo, facilitando los movimientos de tus entrenamientos habituales. Por eso, los entrenadores de Centr diseñaron un... + Leer noticia completa
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