En qué consiste la tendencia fitness 12-3-30 que quemaría más grasa que el running, según los expertos
El ejercicio físico regular contribuye al mantenimiento de la salud cardiovascular, el fortalecimiento muscular, el control del peso y la reducción del riesgo de enfermedades crónicas. En este contexto, surgieron múltiples métodos para mantenerse activo, y uno de los que más repercusión tuvo en redes sociales fue la rutina 12-3-30. Este formato, que se realiza únicamente con una cinta de correr, combina inclinación, velocidad moderada y... + Leer noticia completa
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