Conocé los ejercicios que marcan la cintura, fortalecen la espalda y descontracturan
La cintura definida, una espalda fuerte y libre de tensiones, y una postura erguida no solo son objetivos estéticos: también impactan en la salud y el bienestar general. Especialistas en actividad física y kinesiología aseguran que con apenas 15 minutos diarios de ejercicios específicos es posible trabajar esas tres metas al mismo tiempo. “El secreto está en elegir movimientos que involucren el core -zona media del cuerpo- y la... + Leer noticia completa
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