Ni plancha ni abdominales: el ejercicio infalible para trabajar espalda, pecho, abdomen y brazos en un solo movimiento
Expertos en entrenamiento recomiendan incorporar a la rutina ejercicios integrales como la plancha y los abdominales. Sin embargo, estas posturas tradicionales no ofrecen los mismos beneficios que la técnica que te mencionaré a continuación. Es que, si la practicas con frecuencia, no solo trabajarás abdomen y espalda, sino también pecho, brazos (bíceps y tríceps) y hasta hombros.... + Leer noticia completa
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