Test rápido de 30 segundos para medir tu fuerza muscular y mejorar tu salud
Lo que una persona hace en 30 segundos puede decir mucho sobre su salud. Aunque suele subestimarse la potencia muscular es una capacidad clave para moverse con agilidad prevenir caídas y mantener la independencia física con el paso del tiempo.Si bien muchas personas se enfocan en ganar fuerza o resistencia existe otro tipo de condición física que puede disminuir aún más rápido con la edad: la potencia. Medirla a tiempo permite actuar... + Leer noticia completa
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