Cuáles son las mejores posturas de yoga que recomiendan especialistas para principiantes y adultos mayores
Las posturas de yoga ofrecen diversos beneficios musculares. No se trata solamente de una técnica que relaja al sistema nervioso, sino que también permite ganar flexibilidad y prevenir lesiones, al mismo tiempo que incide en la ganancia de masa muscular. Sin embargo, pese a sus ventajas, no todos saben cómo iniciar. Por este motivo, a continuación conocerás algunos movimientos ideales para principiantes y adultos mayores.... + Leer noticia completa
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