La rutina de ejercicios que te va a ayudar a conciliar el sueño y descansar mejor
El correcto descanso es clave en la actualidad, ya que permite comenzar el día con energía y favorece la recuperación muscular. Sin embargo, en tiempos donde las pantallas y la tecnología avanza a pasos agigantados, dormir se volvió un problemas recurrente en la sociedad. El insomnio es uno de los inconvenientes más comunes y causa consecuencias como fatiga, irritabilidad, problemas de concentración y un mayor riesgo a contraer... + Leer noticia completa
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