Comer saludable para adelgazar: descubre las porciones ideales sin pasar hambre
Hay que olvidarse de las dietas restrictivas y el sufrimiento innecesario. Adoptar una alimentación saludable no se trata de privarse, sino de aprender a comer. Es un cambio de estilo de vida que transforma tu relación con la comida. Una de las primeras preguntas que surgen al embarcarse en este viaje es: ¿cuánto debo comer de cada alimento y con qué frecuencia? Si eres nuevo en esto de comer bien, la lista de dudas puede ser interminable.... + Leer noticia completa
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