Mito o realidad: ¿es necesario caminar 10.000 pasos diarios para mejorar la salud?
El objetivo de caminar 10.000 pasos al día se instaló como una meta universal para quienes buscan mejorar su salud y estado físico. Sin embargo, investigaciones recientes ponen en duda la necesidad de alcanzar ese número exacto para obtener beneficios reales. ¿Se trata de un mito popularizado por el marketing o de una recomendación con sustento científico? El Dr. Elroy Joseph Aguiar, profesor adjunto de ciencias del ejercicio en la... + Leer noticia completa
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