Un experto de Stanford revela el secreto mejor guardado para controlar el cortisol
En los últimos años, el cortisol se convirtió en protagonista de muchas discusiones acerca del agotamiento, el descanso reparador, el sueño nocturno, la longevidad y la habilidad para hacer muchas tareas a la vez. Conocido como la “hormona del estrés”, tiene funciones esenciales para la supervivencia, pero cuando se mantiene elevado durante largos periodos, afecta negativamente el metabolismo, el sistema inmunológico y el equilibrio... + Leer noticia completa
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