5 ejercicios de fuerza recomendados por especialistas para recuperar masa muscular en adultos mayores
Adultos mayores, con el paso de los años, comienzan a perder masa muscular y fuerza. Esto conlleva a múltiples problemas, principalmente caídas. Por lo tanto, es necesario hacer ejercicio, incorporando distintas técnicas al entrenamiento semanal. En este sentido, especialistas sugieren poner énfasis en las piernas y todos sus grupos musculares.... + Leer noticia completa
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