El simple consejo de expertos para potenciar el rendimiento en el gimnasio
Un cambio simple en los hábitos diarios puede transformar tu salud y cambiar por completo el rendimiento físico en el gimnasio. Investigadores de la Universidad de Harvard señalan que el factor clave no está solo en la alimentación o en la intensidad del entrenamiento, sino en dormir bien y en el momento correcto. El estudio revela que la calidad del descanso y la hora de ir a dormir impactan directamente en la capacidad de sostener rutinas... + Leer noticia completa
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