Cómo preparar un desayuno saludable que ayude a controlar la glucemia
Controlar la glucemia desde el desayuno es una estrategia simple y efectiva para prevenir picos de azúcar y mantener la energía estable durante toda la mañana.La evidencia muestra que elegir alimentos ricos en fibra proteínas magras y carbohidratos de bajo índice glucémico ayuda a mantener los niveles de azúcar dentro del rango recomendado a la vez que mejora la saciedad y el control del peso.Además posponer el café hasta después de... + Leer noticia completa
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