Qué sucede en tu cuerpo cuando respirás consciente durante 10 minutos
Respirar de manera consciente activa un “botón interno” que traslada tu cuerpo del modo alerta al estado de calma: el nervio vago aumenta su tono y el sistema parasimpático toma el control. Esa transición desacelera el ritmo cardíaco reduce los niveles de cortisol y mejora la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) un marcador de resiliencia fisiológica.En solo diez minutos de respiración atenta se observan caídas promedio de 7... + Leer noticia completa
Noticias Similares
La mente es fundamental: el nuevo método de entrenamiento que promete potenciar tus resultados
Se tiende a creer que el entrenamiento es para obtener un bienestar físico, pero a veces se deja de lado lo importante que es para la mente. Con la liberación de endorfinas y serotonina, el cambio en el estado de ánimo es uno de los principales beneficios, además de la... + más
El horóscopo de hoy: domingo 9 de marzo | Paparazzi
El horóscopo de hoy: domingo 26 de enero | Paparazzi
La respiración consciente disminuye la presión arterial y calma síntomas de ansiedad
La respiración puede ser clave en nuestro día a día. Es una práctica relacionada a la meditación que tiene respaldo científico en lo que refiere a su capacidad para mejorar diferentes aspectos del cuerpo. La revista científica National Geographic explicó cuáles son los... + más
“Respiración lunar”: cómo es la técnica infalible para mejorar el sueño | LMNeuquen
Los siete consejos para prevenir la hipertensión arterial | TN
Más allá del plato: cómo la alimentación consciente mejora la salud emocional
Ya no se trata solo de contar calorías o seguir la dieta de moda. En los últimos años, crece el interés por una práctica que propone algo más profundo: comer con atención plena, prestando oído al cuerpo, a las emociones y al entorno. Se trata de la alimentación... + más
¿Comer de manera consciente o intuitiva? Los beneficios de cada tipo de alimentación | Ámbito
Consumo consciente y economía circular: tips para cuidar el medio ambiente | El Destape
Más que una moda: cómo la respiración lunar milenaria está cambiando el descanso
Dormir mejor puede ser tan simple como cambiar la forma en la que respirás. En redes sociales, cada vez más jóvenes hablan de la “respiración lunar”, una práctica tomada del yoga que se presenta como un hack accesible para relajarse y conciliar el sueño. Aunque parezca... + más
“Respiración lunar”: cómo es la técnica infalible para mejorar el sueño | LMNeuquen
La NASA lanzó con éxito la misión Blue Ghost 1 para “establecer una presencia humana en la Luna” | Perfil
La criptonita de Boca ¡hasta en handball!: con tres Gallardo, River ganó el primer superclásico
El primer Superclásico de la historia del handball argentino quedó para River Plate en la Casa del Handball. Con una multitud en el estadio, el Millonario se impuso por 27 a 24 ante el Xeneize, en el partido de la séptima fecha de la Liga de Honor masculina. Como en el... + más
Boca vs River en vivo: ya se juega el Superclásico | Ámbito
Partido decisivo para la Selección argentina en el Mundial de Handball: con quién juega y cómo verlo | Ámbito
Los médicos pusieron fin al misterio y revelaron cuál es el mejor ejercicio para vivir más: ¿caminar o correr?
Caminar es uno de los ejercicios más populares en todo el mundo. Por su simpleza y accesibilidad, cualquiera puede comenzar su actividad física de esta manera. Además trae enormes beneficios, reduce el riesgo de padecer problemas de salud frecuentes como ansiedad, depresión,... + más
¿Caminar o correr?: el deporte para quemar calorías y bajar de peso rápido | Clarín
Esto le ocurre a tu cuerpo si caminás 30 minutos al día | La Gaceta
¿Comer de manera consciente o intuitiva? Los beneficios de cada tipo de alimentación
En un mundo cada vez más consciente de la importancia de la salud, la alimentación equilibrada se ha convertido en un pilar fundamental para el bienestar físico y mental. Sin embargo, hoy en día, comer de manera saludable va más allá de seguir dietas estrictas, contar... + más
Consumo consciente y economía circular: tips para cuidar el medio ambiente | El Destape
Qué significa comer siempre rápido, según un experto | Clarín
Notibol es un agregador informático de noticias y no es responsable del contenido de los enlaces a los sitios externos que generan las noticias.
Acerca de Notibol | Contacto | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad