Los beneficios de los ejercicios isométricos sobre la masa muscular
En 2025, mantenerse activo es clave para la salud física y mental, y por eso los ejercicios isométricos ganan popularidad entre deportólogos y entrenadores. Estos ejercicios consisten en sostener posturas durante al menos 30 segundos. Se pueden hacer en casa sin equipamiento y son ideales para quienes buscan una forma segura y versátil de fortalecer el cuerpo sin impacto. Expertos destacan que son útiles para distintos perfiles, desde... + Leer noticia completa
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