La melatonina no es una pastilla para dormir: te explicamos cómo funciona

eju! Sociedad 17 de enero de 2022

La “hormona vampiro” puede actuar como una dosis de atardecer, al engañar a tu cuerpo para que sienta que es hora de ir a la cama. Amelia Nierenberg La mayoría de la gente piensa en la melatonina como una ayuda natural para conciliar el sueño, algo así como un té de manzanilla en forma de píldora. Incluso el nombre del popular suplemento dietético suena a sueño: ese largo sonido de la “o” casi hace bostezar a mitad de la... + Leer noticia completa

Remedios contra el insomnio: ¿son útiles los suplementos para dormir?

El Deber Local 14/Jul/2021

Getty Images Qué suplementos tomar para estimular el sueño depende de las causas del insomnio. La experiencia cotidiana nos dice que dormimos y despertamos siguiendo un ritmo de aproximadamente un día, lo que se denomina ritmo circadiano. Pero ¿qué o quién determina esta... + más

Remedios contra el insomnio: ¿son útiles los suplementos para dormir?

El Deber Mundo 14/Jul/2021

Getty Images Qué suplementos tomar para estimular el sueño depende de las causas del insomnio. La experiencia cotidiana nos dice que dormimos y despertamos siguiendo un ritmo de aproximadamente un día, lo que se denomina ritmo circadiano. Pero ¿qué o quién determina esta... + más