Se puede gestionar el estrés en Navidad
Aunque estas fechas pueden intensificar la tristeza, existen estrategias efectivas como establecer rutinas saludables (dormir, comer bien, ejercicio), poner límites (decir no a compromisos abrumadores), buscar apoyo en seres queridos o profesionales, practicar el autocuidado y la gratitud. Expertos recomiendan que para reducir el estrés navideño hay que planificar con antelación, establecer límites diciendo no a compromisos excesivos,... + Leer noticia completa
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