Este sencillo hábito antes de dormir podría bajar la presión arterial, según un nuevo estudio
Un equipo de la Universidad de Oregón comprobó que elegir una hora para irse a dormir y respetarla todos los días (sin cambiar cuántas horas se duerme) reduce la presión arterial de forma medible en personas hipertensas, con mejoras nocturnas clínicamente relevantes.En el estudio, publicado en SLEEP Advances, los investigadores evaluaron un hábito tan simple como acostarse siempre a la misma hora. El objetivo no fue dormir más, sino... + Leer noticia completa
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