Las claves para afrontar una maratón de 21 y 42 kilómetros: la alimentación es clave
Participar en medias maratones (21 km) o maratones completas (42 km) requiere más que solo resistencia; implica un compromiso con la preparación física, la nutrición y el cuidado del cuerpo. Antes de inscribirse en una prueba de este tipo, es recomendable realizar un chequeo médico completo que incluya evaluación cardiovascular y revisión de las articulaciones, especialmente caderas y rodillas. Esto ayuda a prevenir problemas como... + Leer noticia completa
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