El error al entrenar: Harvard revela por qué el tiempo no basta
La variedad es el verdadero secreto Muchos nos obsesionamos con alcanzar los 10.000 pasos diarios o cumplir con una hora estricta de gimnasio. Sin embargo, un reciente estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard publicado en la revista BMJ Medicine demuestra que hacer siempre lo mismo podría estar limitando tus beneficios. Los investigadores analizaron datos de más de 111.000 adultos durante 30 años y descubrieron que quienes combinan... + Leer noticia completa
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