4 pruebas para medir tu agilidad a cualquier edad. Spoiler: incluye burpees
Por The New York Times Hilary AchauerLa capacidad de moverse con velocidad, precisión y potencia es importante para la longevidad. He aquí cómo medirla y cómo mejorar.Si quieres envejecer bien, probablemente estés familiarizado con la importancia de mantener la fuerza y el equilibrio. Pero la agilidad —la capacidad de cambiar de dirección y velocidad rápidamente— es otra habilidad crucial, y no es algo que la mayoría de la gente mida... + Leer noticia completa
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