¿Usar guantes en el gym?

El País Variedad 15 de enero de 2018

Es habitual que busquemos el mejor equipamiento para entrenar, siendo todo un clásico los guantes para el gimnasio como método para realizar entrenamiento de musculación de la manera más confortable que tiene una serie de ventajas e inconvenientes que dependen de la persona, el momento del entrenamiento y el tipo de ejercicio. Los guantes ofrecen un agarre más cómodo, permitiendo hacer los ejercicios de una forma un poco más agradable. De... + Leer noticia completa

Duración de dolor post–gym

El País Variedad 04/Dic/2018

José Arciénaga  Preparador físicoEl dolor es un fenómeno que casi todas las personas han experimentado. Despertarte por la mañana después de una sesión de ejercicios con los músculos sensibles e inflamados, incapaz de reunir las fuerzas para participar en actividades... + más

Post La Haya y post Evo | Humberto Vacaflor

Post La Haya y post Evo | HoyBolivia.com

Gym: Cómo trazarse metas

El País Variedad 22/Ene/2018

Fijarte una meta y alcanzarla es una de las mejores cosas del mundo. Así como los atletas sienten un tipo de euforia luego de una carrera, las personas experimentan júbilo y orgullo al completar una meta. Pero en el Gym las metas no se completarán por sí solas, tendrás que... + más

Duración de dolor post–gym | El País

Carbohidratos y proteínas en el gym

El País Variedad 11/Ene/2018

Debido a que durante el ejercicio gastaste tu energía, después se debe incluir un combo de carbohidratos y proteína, con el fin de tener una mejor recuperación. Opta por carbohidratos de moderado y alto índice glicémico con el fin de tener una recuperación más rápida,... + más

La verdad sobre las dietas bajas en carbohidratos para bajar de peso | La Estrella del Oriente

El consumo moderado de carbohidratos alarga la vida | Página Siete